IMC METODEN

Under år 2002 insåg jag att min träningsmetodik inom rörelse var applicerbar på olika idrotter, från småbarnssimskola till fotboll och hockey. IMC-metoden har framgångsrikt lärt barn att cykla och simma samt förbättrat hockeyspelares teknik. De flesta idrotter kan utvecklas med 40–70 %. IMC handlar om att isolera och träna specifika rörelser eller muskler för att förbättra prestationen. Genom att fokusera på att träna det som behöver förbättras, ökar automatiseringen av rörelser. Simningen visar vägen i att automatisera rörelser, med möjligheter till förbättringar. Att analysera och lära av varandra kan gagna många sporter.

Med vänliga hälsningar, Mikael Westman